본문 바로가기

전체 글120

대상포진 예방접종 하고, 예방도우미에서 이력 확인하자 대상포진 안 걸리는 게 이득입니다요즘 들어 몸이 찌뿌둥하거나, 한쪽 신체가 욱신거린다면 대상포진의 전조증상일 수 있습니다.한 번 걸리면 평생 잊지 못할 통증, 예방접종이 최고의 해답입니다.지금 대상포진 예방과 백신 정보, 비용까지 확실하게 알려드릴게요. 1. 대상포진이란? 대상포진 누구나 걸릴 수 있다니, 누구나 대비해야 한다대상포진은 말 그대로 띠 모양으로 퍼지는 발진이라는 의미를 가진 질병입니다. 수두 바이러스와 관련이 깊은 이 질병은, 어릴 적 수두를 앓고 나면 우리 몸 신경절에 숨어 있다가, 면역력이 떨어지면 다시 활동을 시작하면서 발생합니다. 보통 50대 이후 중장년층에게 흔하다고 알려져 있지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 대상포진 환자가 증가하고 있습.. 2025. 5. 21.
국민체력100이란? 체력인증센터 바로 예약하기 국민체력100은 국가가 무료로 제공하는 체력 측정 및 맞춤형 운동 처방 서비스입니다. 전국 어디서나 참여 가능하며, 과학적인 체력 평가와 전문가의 상담을 통해 건강한 삶을 지원합니다. 지금 바로 체력인증센터를 예약하고 나만의 건강 루틴을 시작해보세요! 1.국민체력100이란?국가가 제공하는 무료 체력관리 서비스 국민체력100은 국민의 체력 및 건강증진을 위해 국가에서 무료로 시행하는 대국민 스포츠 복지 서비스입니다. 과학적인 체력측정과 개인별 맞춤형 운동처방을 통해 체계적인 체력관리를 받을 수 있습니다. 이 프로그램은 국민체육진흥공단이 운영하며, 전국 76개의 체력인증센터를 통해 서비스를 제공합니다. ■ 국민체력100 주요 서비스- 체력측정 및 평가는 연령별로 구성된 다양한 체력측정 항.. 2025. 5. 21.
건강검진대상자조회하고, 건강검진센터 찾기 건강검진 받을 수 있다는 건 기회다모르는 사이에 놓치는 국가검진 혜택, 의외로 많다올해 내 건강검진 대상인지 지금 당장 확인해보자 1.건강검진 대상자 조회5분이면 끝나는 방법 건강검진은 모든 국민이 무조건 받을 수 있는 게 아니다. 나이에 따라, 직장 가입자 여부에 따라, 검진 대상자에 해당해야 무료 또는 저렴하게 받을 수 있다. 그래서 가장 먼저 해야 할 일은 올해 내가 건강검진 대상자인지 확인하는 일이다. 이 조회는 공단 홈페이지와 모바일 앱에서 모두 가능하다. - 공단 홈페이지 접속- 상단 메뉴에서 건강모아 → 나의건강관리 → 국가건강검진정보 → 건강검진 대상자 조회 클릭- 공인인증서나 공동인증서 등으로 로그인 - 내 이름으로 조회 시, * 일반건강검진 대상 여부 * 암검진(위암.. 2025. 5. 21.
심폐소생술 교육과 순서, CPR로 응급상황 대비 방법 일상 속에서 갑자기 소중한 사람의 호흡이 멎는다면 어떤 반응을 보일 수 있을까. 심장이 멎고 호흡이 정지된 그 순간, 단 4분의 시간이 생사를 가른다는 사실은 많은 사람들에게 충격을 준다. 그럼에도 실제로 길거리나 일상에서 응급상황을 마주했을 때 주저하지 않고 대처할 수 있는 사람은 드물다. 기본적인 심폐소생술 CPR 지식과 실습 경험만 있어도 위급한 순간에 생명을 구하는 데 결정적인 역할을 할 수 있다. 생명을 살릴 수 있는 이 소중한 기술을 보다 많은 사람들이 정확히 이해하고 익힐 수 있도록 실용적인 정보를 알아보도록 하자. 1.심폐소생술이란: 생명을 지키는 골든타임의 기술 심폐소생술은 심장 박동과 호흡이 정지된 사람에게 혈액과 산소를 공급해 생명 유지 기능을 유지하도록 돕는 응.. 2025. 5. 20.
국민체조 시작! 맨몸운동, 근력운동 (+국민체조동영상) 특별한 장비 없이 실천 가능한 운동을 통해 누구나 건강한 삶을 만들 수 있다. 맨몸운동, 근력운동, 국민체조의 핵심 개념부터 실전 동작, 루틴 구성법, 주의할 점까지 모두 다룰 예정이다. 운동을 처음 시작하는 사람도 쉽게 접근할 수 있도록 구체적인 방법과 팁을 제공하며, 지속 가능한 운동 습관을 만드는 전략도 함께 제안한다. 운동이 어려운 일이 아니라 일상 속의 루틴이 되도록 도와줄 실용적인 정보를 소개해 보고자 한다. 맨몸운동의 기본 맨몸운동은 말 그대로 자신의 체중만을 활용해 근육을 단련하는 운동 방식이다. 헬스장에 가지 않아도 되고, 별도의 장비 없이도 시작할 수 있기 때문에 운동의 진입 장벽을 획기적으로 낮춘다는 점에서 큰 장점이 있다. 이 운동은 고강도의 웨이트트레이닝과 달리.. 2025. 5. 19.
식품안전나라 홈페이지에서 건강식품 확인하기 식품안전나라 홈페이지는 소비자들이 건강기능식품의 안전성과 신뢰성을 확인할 수 있는 중요한 도구로 부각되고 있습니다.건강기능식품의 선택은 단순한 소비를 넘어 건강을 지키는 중요한 결정입니다. 최근 일본에서 붉은 누룩(홍국) 성분이 포함된 건강식품 섭취 후 신장 질환 등의 부작용 사례가 발생하면서, 건강식품의 안전성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 식품안전나라란 무엇인가요? 식품안전나라는 식품의약품안전처에서 운영하는 공식 포털 사이트로, 국민들이 식품과 건강기능식품에 대한 다양한 정보를 확인할 수 있도록 제공하고 있습니다. 이 사이트는 건강기능식품의 안전성, 원료, 효능, 부작용 사례 등 다양한 정보를 통합하여 제공함으로써 소비자들이 올바른 선택을 할 수 있도록 돕고 있습니다. 특히, 식품안전나.. 2025. 5. 19.

티스토리툴바